domenica - 28 Febbraio 2021
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A Cusago si impara a correre in tre lezioni

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Si apre una finestra sul mondo della preparazione atletica raccontando come, quando e perché allenare la corsa veloce e la resistenza

Correre. Si può fare bene, ma troppo spesso si corre male. A Cusago il 28 gennaio inizia un workshop per educare alla corsa nello sport. Daniele Turchi, responsabile di Natural Wellness, aprirà una finestra sul mondo della preparazione atletica raccontando come, quando e perché allenare la corsa veloce e la resistenza. Le lezioni, che si terranno al centro Rugbio di Cusago, alterneranno spiegazioni teoriche e sessioni pratiche. L’obiettivo è imparare a gestire al meglio la corsa: dal modello fisiologico della prestazione sportiva alla padronanza dell’energia e della fatica. Sono previste lezioni pratiche e toriche. Al primo ambito appartengono: La corretta tecnica di corsa, l’allenamento specifico per la resistenza. Al secondo: le basi fisiologiche dell’allenamento, il concetto di gioco sportivo e la preparazione atletica, cos’è l’acido lattico, come viene prodotto e come viene eliminato, i tempi di scomparsa del lattato dal sangue. Per maggiori info scrivere a [email protected] o al numero 345.2307369

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